Les conseils santé Insudiet

La tête

Vivez les fêtes en équilibre !

La période des fêtes approche, et lorsqu'on suit un rééquilibrage alimentaire, cette perspective peut parfois provoquer quelques inquiétudes.
Rassurez-vous, vous avez le droit de vous faire plaisir ! Cette notion est essentielle : aucun aliment ne doit être interdit ni diabolisé sous peine de générer des frustrations, ou de la culpabilité en cas “d’écart”.
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Le corps

Démarche nutritionnelle, quel sport pratiquer ?

Course à pieds, gymnastique, natation... quel est le sport idéal à pratiquer lors d'une démarche nutritionnelle ? Difficile de répondre à cette question, l'essentiel étant avant tout de trouver l'activité qui vous plaira, afin de pouvoir l'exercer avec plaisir et régularité.
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