Les conseils santé Insudiet

L'assiette

La charge glycémique

“Pour votre santé, évitez de manger trop sucré”. Si cette évidence est aujourd’hui admise par toutes les personnes à la recherche d’un équilibre nutritionnel, la notion de charge glycémique est beaucoup moins répandue.
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La tête

Vivez les fêtes en équilibre !

La période des fêtes approche, et lorsqu'on suit un rééquilibrage alimentaire, cette perspective peut parfois provoquer quelques inquiétudes.
Rassurez-vous, vous avez le droit de vous faire plaisir ! Cette notion est essentielle : aucun aliment ne doit être interdit ni diabolisé sous peine de générer des frustrations, ou de la culpabilité en cas “d’écart”.
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