Les conseils santé Insudiet

Le corps

Sommeil : le préserver pour l’équilibre nutritionnel

Le sommeil joue un rôle clé dans le bien-être général. Les conséquences d’un mauvais sommeil se manifestent notamment sur la stimulation des défenses immunitaires, la régulation de l’humeur et du stress, l’élimination des toxines et également la régulation de fonctions telles que la glycémie, favorisant les risques de surpoids et de diabète.
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La tête

Les clés d’un rééquilibrage alimentaire réussi

Le mois de septembre est là ! C’est le moment idéal pour renouer avec votre programme alimentaire : les vacances ont permis de faire le plein d’énergie et la rentrée encourage souvent les bonnes résolutions… Suivez nos conseils pour préserver durablement votre motivation, élément indispensable de votre succès.
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