Sport et Bien-être

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Remise en mouvement : je tiens mes engagements !

Vous avez décidé de vous (re)mettre en mouvement… Félicitations ! L’activité physique vous apportera de nombreux bénéfices, tant sur la santé physique que sur la santé morale. Elle est complémentaire de votre démarche nutritionnelle car elle optimise la masse musculaire en diminuant la graisse sous-cutanée, et elle aide à compenser les éventuels écarts. Voici quelques pistes pour vous aider à tenir vos engagements sur la durée.
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Activité physique : débusquez les clichés !

Les effets bénéfiques d’une activité physique régulière sur le maintien en bonne santé sont aujourd’hui reconnus. Pourtant cette évidence ne suffit pas à vous faire prendre un abonnement dans une salle de gymnastique ou à vous faire enfiler votre jogging…
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