Le corps

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Sommeil : le préserver pour l’équilibre nutritionnel

Le sommeil joue un rôle clé dans le bien-être général. Les conséquences d’un mauvais sommeil se manifestent notamment sur la stimulation des défenses immunitaires, la régulation de l’humeur et du stress, l’élimination des toxines et également la régulation de fonctions telles que la glycémie, favorisant les risques de surpoids et de diabète.
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démarche nutritionnelle, quel sport pratiquer

Démarche nutritionnelle, quel sport pratiquer ?

Course à pieds, gymnastique, natation... quel est le sport idéal à pratiquer lors d'une démarche nutritionnelle ? Difficile de répondre à cette question, l'essentiel étant avant tout de trouver l'activité qui vous plaira, afin de pouvoir l'exercer avec plaisir et régularité.
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