Vos témoignages
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Bene D (59) - 03/05/2010
" merci coralie c'est sympa!
alors ça y est j'ai commencée ce matin!!!
donc je voudrais perdre 17kgs exactement!!
bon courage a toutes " -
ISABELLE T (85) - 02/05/2010
" bonjour christine,
moi aussi je commence le 03/05 et bien autant que toi à perdre
nous y arriverons
a+ " -
Valerie L (95) - 01/05/2010
" bonjour a toutes et tous
voilà moi j ai fais insudiet il y a 7/8 ans environ j'ai perdu 15 kgs que je n'ai pas repris mais par contre j ai arreter avant la fin du programme suite a des problemes perso aujourd'hui je suis decidée a reprendre pour perdre (15kgs) le reste, et là je viens de lire vos temoignage et je me rend compte que vous n'osez pas sortir pour ne pas faire d'ecart moi cela ne m a jamais poser de problème je prevenais avant que j e m'emmenais a manger et pas d'ecart du tout, volonté, volonté, mais suivi medical tres important et motivant je trouve et l'encouragement de mes proches aussi, mais courage a toutes et tous a bientot " -
Jojo P (69) - 01/05/2010
" bonjour à tous .
j'ai commencé le régime le 26/04/10
et pour le moment je n'ai perdu que 1.6kg .
avec la phase 1 je suis peu déçu .
est-ce normal ?
car j'en ai 40 à perdre
merci . " -
Coralie L (14) - 30/04/2010
" bonjour, Bene D moi sur ma fiche c'est :liste A (à volonté) asperge, aubergine,brocoli, céleri branche ou rave, champignon, chou vert, chou chinos, chou fleur, concombre, cornichon, courgette, cresson, endive, épinard, fenouil, oseille, poivron vert, pourpier, radi, salade, sajo.
liste B (selon avis médical) bette, cardon, chou rouge, chou de bruxelles, haricots vert, navet, pâtisson, poireeau, poivron rouge, pissenlit, salsifis, tomate.
Liste C (selon avis médical) artichaut, betterave, coeur de palmier, carotte, maïs, oignon, potimarron, potiron, petit pois, pois gourmand, radis noir.
Il est précisait que la liste A et B c'est illimité sinon la liste C c'est une portion une fois par jour maximum.
1 portion=200g de légumes cuits ou 150g de légumes crus (avant cuisson)
en espérant d'avoir aidé, bon courage!!
" -
Bene D (59) - 30/04/2010
" bonjour,
est ce que quelqu'un peut m'indiquer la liste des légumes autorisés en phase 1
merci!! " -
Christine L (68) - 30/04/2010
" bonjour à totes et tous !!! je viens de passer commande .... il faur absolument que je perde 20 kg ...... je commence lundi .... 3 mai ... à très bientôt "
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Laure-Elsa B (95) - 30/04/2010
" Salut !!!
Bon voilà, nous sommes vendredi matin et j'ai perdu un peu plus d'1kg depuis lundi (phase 2).. mon cauchemar c'est ce soir: repas chez la belle famille. Chez eux, c'est apéro pistache, noix de cajou, saucissons, etc.. mais pour ça je pense que je vais résister et prendre du jus d'orange à la place du coca. Ce qui m'inquiète c'est le repas, là je ne pourrais pas y échapper !! je vous tiendrais au jus.
Sinon je voulais aussi répondre enfin à Tycia O (22), pour un programme en phase 1.. vu les produits qu 'il y a dedans et l'apport en calories qu'ils représentent. Je te conseille le programme "express" mais si tu préfère des plats préparés à la place des potages le programme "efficience" est très bien aussi. Si tu veux dans la rubrique "produits", c'est marqué si les produits sont de la phase 1, 2 ou 3, comme c'est toi qui choisit :)
" -
ANNETTE B (18) - 30/04/2010
" J'avais commencé le progamme phase 1 au mois de septembre avec l'aide du médecin.la perte de poids s'averai assez bien.Puis je ne suis plus allé voir le docteur .faute de temps.j'ai tout repris .Donc je conclus qu'il faut absolument consulter pour ne pas relacher.Lundi je recommence le programme.J'ai vraiment besoin d'aide.... "
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Tycia O (22) - 29/04/2010
" coucou ts le monde voilà j'ai laissé un msg il y a plusieurs jours mais personnes ne me répond je voudrais savoir quel programme il faut prendre pr la phase 1. J'attends vos msgs a tte merci d'avance!!!!! "
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Angela M (83) - 28/04/2010
" J'ai commencé le régime INSUDIET après la naissance de ma fille et en le faisant à la lettre j'ai perdue 13 kgs en 19 jours. Si j'avais envie de sortir, je buvais de l'eau gazeuse avec des feuilles de menthe et des salades de tomates, asperges et laitue. ça fait 10 ans maintenant et pour l'été je recommence. On verra si l'age fait un difference!!!! "
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Dgé C (83) - 28/04/2010
" Allez ne vous découragez pas !!!!
Je sors de chez mon Docteur 2 mois et demi -16 kg !!!! 91.1 au départ 75 today ça change la vie.
ils faut que l'on soit forte c'est vrai que ça demande de la volonté !!!!!
bon courage à toute à très vite
" -
Tycia O (22) - 27/04/2010
" bonjour je reviens sur le site afin de savoir ce que c'est la phase 1 je voudrais savoir quel programme prendre c'est vraiment urgent! merci "
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Alice (75) - 27/04/2010
" Bonjour à tous !!
je me connecte régulièrement, car vivant seule et étant incitée par les amis à sortir, c'est jamais évident.
j'ai commencé le régime insudiet mardi 20/04 et je suis maintenant à -6kg , motivant !
courage à tous " -
Laure-Elsa B (95) - 27/04/2010
" Saluuut !!
Pour Fatiha B (85),je viens de lire ton msg et je suis tout à fait d'accord !! Le moindre écart et c'est la cata!! Bon depuis hier, je reprend depuis le début (comme tous les lundis c bien ça le pb!! lool).
Par contre, on va quand même s'autoriser des sorties avec le temps qu'on a en ce moment, mais en tout cas je vais refuser TOUTES les invitations à manger..et quand je serais bien lancer dans l'aventure (et donc au pic de ma motivation) là on verra pour les accepter...
Puis je voulais te dire que je comprenais ce que tu ressentais quand tu dis que même seule tu fais des écarts car pour moi ça m'arrive très souvent, c très difficile de se raisonner.. il y a 2ans mon doc' m'avait dit de m'asseoir 5min en buvant de l'eau et de réfléchir à pourquoi on a envie de manger (solitude, ennui..) et à tous les points positifs dù à notre perte de poids.. et aussi d'accrocher sur le frigo et/ou les placards une photo d'un corps qui nous plait (ou de nous si on a déjà eu le poids souhaité) et de se demander si la frustation de ne pas manger un gateau (qui dure 5-10min) est + importante que la frustation de ne pas perdre de poids (qui dure en général..euh en permanence!!).
Quand j'étais bien dans ma tète ce sont des petites méthodes qui pouvaient marcher relativement bien!! (j'arrète là sinon il me faudra un éditeur pour me publier ^^')
Aller bon courage à toutes !! a bientot " -
Paule L (44) - 26/04/2010
" Bonjour à toutes et à tous,
J'ai commencé insudiet depuis fin janvier avec suivi médical et j'ai actuellement perdu 17kg sur les 30 prévus. Ce n'est pas toujours facile ( j'ai des crises parfois de découragement, je me mets à me peser trop souvent...) mais je tiens mon cap, beaucoup aidée également par les livres et CD de motivation du docteur Laroque.J'essaie de me faire plaisir le plus possible ( la crème cacao en phase 1 par exemple) et j'expérimente des recettes de légumes qui me plaisent (par exemple, tout simple, chou fleur froid cuit à la vapeur, huile d'olive,ciboulette, sel, poivre). Quand aux sorties, c'est non car cela me frustre trop. Mais c'est transitoire...Courage et accrochez vous à votre objectif... " -
Bene D (59) - 26/04/2010
" bonjour,
j'aurais besoin de votre aide!!!
je recommence (je l'avais fait suivi / mon doc l'année dernière)insudiet après bébé et je voudrais réattaquée par la phase 1 mais je ne me souviens plus a quoi ça correspondait!!!!
si quelqu'un peut m'éclairée var je voudrais commencée rapidemant et mon doc n'a pas de palce pour le moment!! " -
Fatiha B (85) - 26/04/2010
" Bonjours a toutes!
pour laure elsa b 95,je suis dans le meme probleme que toi depuis fevrier j'ai perdu que 9kg car je n'ai jamais fait une semaine sans un seul ecart du coup il est vrai que le moindre ecart bloque la perte de poids et quand je fait des ecarts ce n'est pas des moindre ,je suis un peu dégouter car j'ai commencer a 110kg samedi matin j'etais a 101,5 et ce matin je suis a 104 j'ai fait des ecarts tout le week end apero prolongèe pizza ect!!!donc moi aussi je pense comme toi il va falloir eviter les sorties et les amies pour un moment pour moi ce n'est pas trop un probleme car je suis celibat et j'ai une proffession qui me prend pas mal de temps donc je peut trouver des escuses par contre je ne sais pas si c la solution au probleme car meme quand je suis seul parfois je fait des ecarts.Je me suis remis au sport j'ai donc acheter un tapis de course et un rameur et en meme temps j'arrete de fumer !ceci dit je ne me prend plus trop la tete je me dit que sa mettras le temps que sa mettras car depuis 10ans que j'ai pris c kg et que je lutte et bien je ne suis plus a un an pres l'important n'est pas d'echouer mais de ne pas abandonner !bon courage a bientot!! " -
Tycia O (22) - 25/04/2010
" Bonjour ts le monde
voilà j'aurais voulu avoir des renseignement sur la phase 1 je compte démarrer le programmes insudiet mais j'aurais voulu savoir le quel programme choisir pour commencer si il qql un peut m'aider pr savoir quel programme choisir je vous remercie et je vous souhaite bon courage merci a plus tard " -
Miss B (45) - 24/04/2010
" Bonjour,
J'ai commence le régime en phase 1 depuis lundi, j'ai 15kg au moins à perdre et je suis suivis par un médécin.
Je fais des séance de médisculture en même temps. Seulement je n'ai pas de résultat sur la balance, même si je me sens mieux physiquement car je fais du cardiotwister environ 30MIN tous les jours.
Je voulais savoir jusqu'a quand peut-on rester en phase 1? Y 'a t-il une limites?
J'ai toujours des fringalles du coup je mange une barre de temps en temps sinon je bois de l'eau, mais je voudrai qu'on m'aide a plannifier une alimentation type, un programme, alors comment peut-on tenir avec les veloutés uniquement?
Puis je rajouter du blanc d'oeuf dans mes préparation d'omelette ou pas ?Quelle est l'incidence?
Ai-je droit au vin?une fois par semaine ou pas du tout jusqu'a l'obtention du poids souhaité, conseillé?
Je suis motivée, mais pas très organisée car c'est la première que je suis ce type de régime.
J'aime faire la cuisine et là je me sens un peu désorientée pouvez vous m'aider svp je mesure 162CM pour 80KG; j'ai fais des examens je n'ai pas de problémes de cholestérol et j'ai un taux de glycémie normal.
Et on m'a expliquer également que les aliments qui ont un indice de glycémie faible n'agissent pas sur le taux de glycémie et encore moins sur les bourelet, or ce sont ceux là même qui sont considérés comme des brûleurs de graisses... J'ai un peu de mal pouvez vous m'expliquer tout cela Docteur.
Merci d'avance " -
Laure-Elsa B (95) - 23/04/2010
" Salut tout le monde !!!!
Quand je vois vos témoignages ça me motive et... me décourage..
Je vois de belles réussites et moi qui n'y arrive pas. J'ai perdu seulement 4kg depuis février..
Ce mois-ci a été très difficile, tous les weekends j'ai eu des invités mais les weekends entiers!! un repas ça va c'est gérable mais 5 ça l'est moins ^^' même la semaine j'ai des invités..
Du coup, je me dit que pour y arriver je ne devrais voir personne.
J'ai repris le rythme depuis lundi mais un apéro dinatoire m'a fait reprendre les quelques grammes perdu. aïe!
Aller, aller on se motive, et on y va !! :p
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Maya B (95) - 23/04/2010
" bonjour! après les régimes yoyo, je suis arrivée à ce qu'on appelle "l'obésité mobide" rien que le nom fait peur... lundi ça fera une semaine de régime insudiet, j'espère avoir perdu un peu, mais je peux déjà dire que je me sens moins "gonflée". je sais que le combat sera long et je suis le genre de femme à grossir dès que j'ai des soucis.... on va donc se souhaiter du courage pour arriver enfin à se sentir mieux. COURAGE A TOUS !!! "
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Marie jocelyne M (14) - 23/04/2010
" Bonjour,
Je n'ai pas posté depuis le 5 Mars,je suis partie aux sports d'hiver du 9au 18 Avril avec mes petits enfants,j'ai skié et laissé de côté insudiet ,j'ai pris 1kg,4 reprise indudiet à mon retour le 19 Avril à ce jour j'ai perdu ce que j'avais pris et un kilo en plus!
Cela fait 10kgs depuis le 17 Janvier.
Poids de départ 73 kgs ,encore 2 ou 3 et je passerai à la stabilisation.
Pour ceux et celles qui perdent doucement,courage car plus l'on perd doucement moins on reprend vite lors de petites sorties ou vacances à condition de reprendre le régime en rentrant,il y a 12 ans cela c'était passé comme cela ,j'ai repris des kilos lorsque j'ai pris ma retraite il y a 3ans ,plus de sorties et invitations sans gérer mon poids car la retraite à été très difficile les deux premières années.
Courage à tous et à toutes ,je vous donnerai des nouvelles dans un mois. " -
Isabelle P (28) - 22/04/2010
" je reviens encore une fois pour vous dire de pas lacher :)
17 mars 111kg pour 1m70, 23 avril 98kg.
et oui 13kg et 2 tailles de pantalon en moins, je suis en phase 2 depuis 1 semaine et je n'ai rien perdu mais je ne m'en fais pas car je sais que ça va baisser plus doucement. Encore 30 kg courage !
je pense reprendre le sport d'ici une semaine pour ne pas perdre de muscle maintenant que mon corps va pouvoir supporter le sport avec ses kilos en moins. " -
Ellie K (21) - 22/04/2010
" Bonjour à toutes et à tous,
Je suis le régime Insudiet depuis le 22 mars... le plus dur a été la première semaine et trouver les produits qui me plaisent... Aujourd'hui, je suis super motivée et en pleine forme, pas de fatigue et très contente de voir déjà des petits changements. J'ai perdu 10.6 kgs, je me sens bien, ma tension est enfin redevenue normale. Le moment qui reste "sensible" par rapport aux envies, c'est juste la demi-heure voir l'heure après la sortie du travail... le moment où je décompresse.
Ce qui m'a beaucoup aidé, c'est que jusqu'à maintenant mon mari se chargeait de préparer les repas, donc pas de tentation et il faisait les courses. Un mois plus tard, je commence à recuisiner!
Depuis une semaine, je suis à la phase 2 et j'espère que tout va continuer ainsi!
Courage à toutes et à tous!!!!! " -
Hudreaux A (62) - 22/04/2010
" j'ai perdu 19kg en 4mois je suis trés contente et suis mieux dans mon corp et dans ma téte jai tout esayer mais je perder 3 kg en2mois je revie et mon marie a un autre regard sur moi merci a insudiet "
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Ludivine R (42) - 22/04/2010
" bonjour,
cela fait maintenant 8 jours que je fais le régime insudiet phase 1. J'ai perdu 2kilos et pour moi, c'est vraiment trés dur. Je travaille dans le rayon charcuterie coupe d'une grande surface et je vous confirme que c'est pas évident du tout. De plus, mon médecin me fait suivre le régime avec 4 poudres par jour. Je pense que c'est trop léger. Je me lève régulièrement à 5 heures du mat et mon activité est plutot physique donc j'ai bien faim et je deviens très irritable.
Pourtant, je ne dois pas craquer. Pas facile, avec dimanche l'anniversaire de mon beau père et dimanche d'après pendaison de crémaillère (avec mechoui géant)
Je ne sais pas comment je vais tenir
A + " -
Alysson (69) - 21/04/2010
" salut a tous, j'ai commencer le 29 janvier 2010; aujourd'hui j'en suis a -19 kgs; je suis en phase 2. tout se passe bien. courage a tous.biz "
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MURIEL G (89) - 20/04/2010
" Salut a tous!j ai commencé ily a 10 jours aujourdhui et -5.9Kg sur la balance.dU COUP HYPER MOTIV2E? LE BEAU TEMPS ALORS J ASSOCIE LE VELO ET LA MARCHE.
BON COURAGE A TOUS " -
GEGE LIMINE (94) - 20/04/2010
" bonjour tout le monde, ça fait quelques jours que je n'ai rien posté sur ce site...quelques jours ou j'ai ELIMINE !!! Je suis ravie ! j'ai commencé le 22 mars et j'ai déjà 9.3 kilos en moins, je suis encore assez loin de mon objectif mais tellement mieux dans mes pantalons...peut être bientot les jupes, les robes ?
Je vous envoie à tous beaucoup de courage pour maintenir vos/nos efforts ! ça vaut tellement le coup de se sentir bien ! Courage ! " -
MURIEL T (11) - 19/04/2010
" Bonjour a tous et a toutes,j'ai commence le regine mardi 13 avril et aujourd'hui je suis deja a -3 kgs,en moins de 1 semaine.Je pense que c'est pas mal?Donnez moi votre avis sur ce resultat.Je remercie toutes les personnes qui pourrons me repondre. "
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Anne-sophie (38) - 18/04/2010
" voila une semaine excactement que jai kommencé se régime et je pése 68.1kg. jai donc perdu 3 kg en une semaine!cé tré motivan,pourvu ke sa continu komsa... :D "
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Laurence (89) - 18/04/2010
" j'ai lu l'ensemble de vos témoignages...j'ai décidé de garder les meilleurs pour m'encourager.
je commence demain.à dans une semaine pour des nouvelles de mon moral " -
Maly64 J (64) - 14/04/2010
" Bonsoir à tous et toutes. il y a très longtemps que je ne suis pas venue sur le forum. J'ai perdu 13 kilos il y a presque 1 an. J'ai lâché toute maîtrise de mon alimentation. Je n'ai pas repris beaucoup mais ils me gènent ces kilos repris. Je ne me sens vraiment pas bien dans ma peau et aujourd'hui dans ma tête. J'ai tenté un autre régime, 4 kilos perdus mais Pâques est passée par là et + 2 kilos. Je me sens vraiment mal. Je viens de passer une commande pour me resaisir pendant les vacances de printemps. J'espère y arriver. 5 kilos d'ici cet été ce serait super. "
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Yasmine H (97) - 14/04/2010
" Bonjour à tous,
Voilà je recommence poids de départ 72KG , je voudrais au moins arrivé à 60k.
le régime est très efficace mais il y a une grande part de psychologique. Cela fait environ 1 mois que j'essaye de me motiver pour le reprendre cette fois ci je vais me faire violence le problème c'est que la dernière fois pendant la 1ère semaine j'avais fait aucun écart et je n'avais pas perdu 1 gramme.alors pour un début j'étais découragé. Cela fait 5 ans que je mène cette bataille contre les kilos c'est très dur.... " -
Maud B (42) - 13/04/2010
" Voilà bien longtemps que je n'ai rien écrit...c'est sans doute lié au fait que j'ai beaucoup été en échec...
Lili, ton histoire ressemble à la mienne, après avoir perdu 26 kgs l'été dernier, j'ai tout laché, retrouvant mes vieux démons de goinfreries le soir, l'impossibilité de me remettre à faire un régime...et ce depuis le mois d'octobre..j'ai repris 12 kgs...
Là, j'ai enfin trouvé la force de m'y remettre, mais la ou je me sens plus forte, c'est que j'ai pris conscience qu'on ne guérissait jamais tout à fait de ses problèmes de poids qui renferment des souffrances psychologiques plus profondes, un régime traite de la surface mais jamais du fond...
Allez Lili, et toutes celles qui ont vécu des moments de doutes et de difficultés, ca vaut le coup de s'accrocher, de prendre soin de soit, de se sentir mieux dans son corps, même si au début on ne se reconnait plus..
Bon courage à toutes
" -
Mimi G (52) - 13/04/2010
" bonjour
pour vous confirmer l'efficacite de ce regime
fevrier 2007 1m63 95kgs
ma fille decide de se marier vite me reprendre en main et lui faire honneur donc debut de regime fevrier 2007 phase1 phase2 etc 6mois plus tard
jour du mariage toujours 1m63 mais 65kgs quel bonheur joli tailleur
aujourd'hui j'ai repris 6kgs
mais je recommence une phase2 et d'ici quelques semaines rebonjour les 65kgs
courage a toutes j'ai déja tenu 3ans alors je continue " -
Lili (33) - 12/04/2010
" 1m56 et en juillet 2009: 82 kg.
après 2 mois et demi de régime en phase 1 (sans difficulté): -14 kg ; soit 68 kg ; j'étais super super contente;
et puis 1 semaine de déplacement professionnel pour arrréter brutalement le régime; au retour j'ai un peu laissé, et puis je me suis carément goinfrée (le mot n'est pas trop fort) pendant 4 mois.
Conclusion je suis revenue à 76 Kg (ouie ouie ouie) aujourd'hui je recommence sérieusement(après plusieurs petits essais qui ont échoués depuis un mois) Merci à ce site qui m'a aidé à tenir le rythme l'an dernier.... " -
MONICA G (77) - 12/04/2010
" Bonjour à tous et à toutes,
J'ai démarré le 2 mars en phase 1 pendant un mois suivie par un médecin, -5kg puis suivie phase 2 depuis 14 jours -2kg soit un total de 7 kg perdu. Il me reste 4 kg. Je suis motivée. Ceci est pour encourager tout le monde. Ca vaux le coup. Je met du 38 en vêtement. Poids de démarrage 67.7Kg aujourd'hui 60,2 j'espère arrivé a 56.
Continuer les filles!!! " -
Betty J (04) - 11/04/2010
" Bonjour,
début novembre je pesais 101kg, j'ai suivi la méthode insudiet en suivi avec un médécin
actuellement je pèse 83 kg - soit une perte de poids de 18 kg en 6 mois - en faisant la phase 2
Bien sur il faut courage et motivations mais quelle joie de mieux se sentir dans son corps et dans sa vie - bon courage pour les nouveaux "
Retrouvez également l'expertise du Dr Camus sur le blog Insudiet.
