L’activité physique est un facteur primordial d’un poids et d’une bonne santé!
1- Les bénéfices Cardiovasculaires à partir de 30 minutes par jour
2- La clé de la stabilisation du poids et de la forme
3- L’optimisation de la masse musculaire et la diminution de la graisse sous-cutanée type cellulite pour une peau tonique
4- L’aide à la sécrétion de molécules du bien-être comme la dopamine ou l’endorphine. Ces molécules luttent contre le stress et agissent sur le moral et l’humeur
5- La régulation naturelle de l’appétit
6- Le développement de la capacité respiratoire et du souffle
7- L’augmentation du bon cholestérol HDL
8- La baisse de la glycémie sans sécrétion d’insuline
9- La gestion des écarts et des invitations ! Le footing peut éliminer les petites douceurs de la veille et sans culpabilité.