Insudiet : Régime protéiné et hyperprotéiné

Et le sport dans tout ça ?

Quel que soit votre âge, l’activité physique quotidienne est essentielle :
elle protège de certaines maladies (hypertension artérielle, maladies
cardiovasculaires, diabète, ostéoporose…) et prévient la prise de poids.

Les bienfaits pour la santé s’obtiennent par une activité physique régulière avec
une fréquence minimale de 20 à 30 min d’exercice 2 à 3 fois par semaine,
associée à une alimentation équilibrée.

Si vous avez choisi l’approche médicale, sachez que certaines activités
physiques ne sont pas adaptées aux premières phases de la Méthode Insudiet.
Avant de vous lancer, demandez conseil à votre médecin.