Ajoutez dans votre coupelle 90 mL d’eau froide (ou pesez 90 g) à la préparation. Veillez à ne pas dépasser cette quantité afin d’éviter tout débordement lors de la cuisson. Mélanger votre préparation.

Au micro-ondes : Laisser cuire pendant 1 min à puissance moyenne (600 W). Mélangez et laissez reposer pendant environ 5 min. Faites chauffez de nouveau 2 minutes. Pour plus de sauce, ajoutez de l’eau. Laissez reposer 3 minutes avant de consommer.

Au bain-marie : Plonger partiellement votre coupelle fermée dans de l’eau bouillante pendant environ 10 minutes, en surveillant le maintien vertical de la coupelle.

A la casserole antiadhésive : Faites réchauffer le contenu de la coupelle dans une casserole antiadhésive à feu doux, pendant quelques minutes en mélangeant régulièrement.
Ajoutez de l’eau si besoin.

Conservation :
Avant ouverture, à température ambiante jusqu’à la date limite d’utilisation optimale (voir sur le côté de la coupelle).

Conseils Gourmands :
Accompagnez votre plat de quelques feuilles de laitue, jeunes pousses de mâche, tagliatelles de courgettes ou fleurettes de brocolis. Agrémentez d’un filet de citron et de quelques feuilles de basilic ciselées.

Plat hyperprotéiné façon Paëlla : Risoni hyperprotéinés (protéines de soja, protéines de pois, semoule de blé, protéines de blanc d’œuf, épaississant : carraghénanes, L-méthionine, L-thréonine), légumes (poivron rouge, petits pois, ail), crevette, protéines de pois, arômes, extrait de crevette, extrait de levure, poulet, sel, piment de cayenne, L-valine, moutarde.
Traces éventuelles de lait et céleri.

Analyse nutritionnelle d'un plat hyperprotéiné de 40 g :

Valeur calorique : 146 kcal

Protéines : 22,52 g

Glucides : 10 g
Dont sucres : 1,56 g

Fibres : 1,52 g

Lipides : 1,4 g