Aides et F.A.Q
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A - Questions de phase, tout sur la méthode Insudiet.
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1 - Quelle est la durée de la 1ère phase ?
Elle peut durer de 10 à 30 jours consécutifs selon les cas. Votre médecin en déterminera la durée en fonction de différents critères médicaux vous concernant et des objectifs que vous aurez fixés ensemble. -
2 - Est-ce que la phase 2 est aussi efficace que la phase 1 ?
Elle est tout aussi efficace, seulement la perte de poids se fait de façon plus lente. La phase 2, phase de réintroduction des protéines animales, est une étape indispensable à votre démarche d'amaigrissement. -
3 - Peut-on commencer le programme hyper protéiné par une phase 3 ?
Il est tout à fait possible de commencer le régime par une phase 3. La perte de la masse graisseuse se fera simplement plus lentement. La phase 3 est particulièrement indiquée si vous avez peu de poids à perdre, tout comme les programmes. -
4 - J'hésite à passer en phase 3 car je vais reprendre mon poids !
La phase 3 est particulièrement conçue pour ne pas reprendre de poids grâce à l'introduction progressive des glucides qui se fait par paliers.
C’est une étape vers l'alimentation santé et le maintien de votre perte de poids. Tout au long de cette étape, vous serez guidé par votre médecin et nos conseillères. Vous maîtriserez vos apports caloriques grâce à nos produits et conseils alimentaires.
Les produits Insudiet sont conçus pour faciliter et compléter vos apports tout au long de votre journée. Durant les phases 1 et 2, vous avez adopté les bonnes habitudes alimentaires et vous savez aujourd’hui substituer une portion protéinée par une portion de viande, volaille ou poisson.
Vous êtes aujourd’hui une experte en nutrition et alimentation équilibrée. N’oubliez pas que l’activité physique est un élément clé dans le maintien d’une perte de poids à long terme.
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5 - J’ai mauvaise haleine depuis que j’ai commencé le régime, est-ce normal ?
La modification de l'haleine est un des indicateurs du déclenchement de la cétose. En effet, l'acétone est un composé volatile issu de la dégradation des réserves de graisse. Il est évacué par les voies respiratoires ce qui peut ainsi entraîner une modification de l'haleine plus ou moins gênante. Une solution simple pour y remédier : utilisez un spray buccal sans sucre ou mâchez quelques grains de café ! -
6 - Dois-je me peser tous les jours ?
Mieux vaut se peser une seule fois par semaine à jeun, à la même heure, sur la même balance et dans les mêmes conditions, afin d'avoir une estimation sensée de sa variation de poids. N'oubliez pas que la balance est un outil qui mesure uniquement le poids.
La détermination de la composition de votre corps (Masse Maigre / Masse grasse) ne peut s'obtenir qu'avec l'utilisation d'une balance à impédancemètrie. En effet, les muscles pèsent plus lourd que la graisse.
Le poids n’est donc pas le meilleur des indicateurs. Sans connaître la perte de masse grasse, vous pouvez ressentir le bénéfice du programme au niveau de votre tour de taille et de vos vêtements.
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7 - Boire beaucoup d'eau pendant le régime permet de maigrir plus et plus vite ?
Au cours du régime, il est recommandé de boire au moins 1,5 l/jour, faiblement minéralisé, non pas pour maigrir plus et plus vite, mais pour faciliter l'élimination des déchets issus de la dégradation des réserves de graisse. De plus, il est important de boire 2 à 4 verres par jour de Donat Mg®, pour favoriser le bien-être, la digestion et vaincre la constipation. -
8 - Quelles boissons peut-on consommer en phase 1 ?
Les eaux de source, Donat Mg®, le café (léger ou décaféiné), le thé vert ou le thé noir léger, les tisanes et les infusions peuvent être consommées sans sucre. Les édulcorants ne sont pas recommandés mais peuvent être utilisés occasionnellement si vous en ressentez le besoin. -
9 - J’ai des difficultés de transit depuis le début du programme, que puis-je faire ?
Une alimentation protéinée peut aboutir à quelques problèmes de constipation. Afin d’y remédier, voici nos conseils :
- consommez 2 verres de Donat Mg® par jour, ce qui favorisera immédiatement votre transit.
1 verre frais à jeune sera d’autant plus efficace ;- buvez un café noir à jeun le matin (le café a un effet laxatif) ;
- privilégiez les légumes cuits aux crudités (les crudités peuvent ballonner) ;
- pratiquez une activité sportive (légère en phase 1) afin de solliciter vos intestins.
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B - Questions de « légumes », tout sur les aliments et leurs équivalences.
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1 - Le tofu peut-il remplacer les protéines animales ?
Le Tofu (jus de soja fermenté) est très riche en protéines végétales. Il peut donc tout à fait remplacer la protéine animale en phase 2. Toutefois, il est indispensable de varier ses sources de protéines et de consommer également du poisson ou des œufs pour maintenir une alimentation équilibrée.. -
2 - L'amidon modifié est-il un ingrédient issu d'un Organisme Génétiquement Modifié (OGM) ?
Non, ce n’est pas un OGM ! L'amidon modifié, encore désigné par amidon transformé, est un texturant. Ses qualités de liant sont obtenues par transformation chimique, physique ou mécanique, et en aucun cas génétique. Il n'y a donc aucune crainte à avoir. -
3 - Je peux manger des poissons gras si je veux perdre du poids ?
La nature des matières grasses qui composent les poissons (des oméga 3) est bénéfique pour la santé. Il est donc possible de consommer saumon, anchois, sardine, hareng, maquereau, truite, anguille, thon, etc. dès la phase 2 (de 2 à 4 fois par semaine). Par contre, les poissons à l'huile de tournesol ou d’arachide,les poissons frits ou panés sont à proscrire pendant tout le régime. -
4 - Y a t-il des légumes à éviter lors de la méthode Insudiet ?
Pendant l’alimentation protéinée stricte, les légumes de la liste 1 peuvent être consommés à volonté, certains légumes trop glucidiques sont à consommer modérément (liste 2), d’autres sont à éviter (liste 3).
Liste 1 :
asperge, brocolis, aubergine, céleri branche, céleri-rave, champignon, chou vert, chou chinois, chou-fleur, concombre, cornichon, courgette, cresson, endive, épinard, fenouil, oseille, poivron vert, pourpier, radis, salade, soja.
Liste 2 :
bette, cardon, chou rouge, chou de bruxelles, haricot vert, navet, pâtisson, poireau, poivron rouge, pissenlit, salsifis, tomate.
Liste 3 :
artichaut, betterave, cœur de palmier, carotte, maïs, oignon, potimarron, potiron, petit pois, pois gourmand, radis noir.
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5 - Les produits Insudiet contiennent-ils des OGM ?
Non, aucun de nos produits ne contient d’Organisme Génétiquement Modifié. Tous les ingrédients présents sont issus de filière IP (Identité Préservée) et tracées. Il est ainsi possible de vérifier d’où proviennent les protéines de soja utilisées, d’en connaître la parcelle où a été cultivé le maïs employé. Par ailleurs, nous vérifions systématiquement l’absence d’OGM, malgré ces garanties, à l’aide d’analyses pointues et fréquentes.
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C - Questions de santé, tout ce que vous souhaitez savoir en diététique…
sur l’alimentation protéinée-
1 - Les protéines sont-elles dangereuses pour les reins ?
En l’absence d’insuffisance rénale, l’apport de 80 g de protéines par jour ne pose aucun problème. -
2 - Le jeûne est-il mauvais pour le cœur ?
C’est l’absence de protéines qui est dangereuse pour le cœur et plus généralement pour les muscles. Un apport de 80 g par jour de protéines de bonne qualité (équilibrées en acides aminés essentiels) préserve la masse maigre (y compris le cœur). -
3 - Y a-t-il un risque pour la santé à perdre du poids trop rapidement ?
Non, car pendant une alimentation protéinée, la perte de poids se fait essentiellement aux dépens de la masse graisseuse et sans aucun médicament.
En effet, tous nos sachets sont supplémentés en vitamines et minéraux pour couvrir l’ensemble des apports journaliers recommandés(1 sachet=25% des AJR pour 12 vitamines et 11 minéraux).
Enfin, l’utilisation d’InsuK®(supplémenté en potassium) dans les préparations Insudiet permet d’éviter toute forme de carence.
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4 - Qu’est-ce qu’InsuK® ?
Il s’agit d’une préparation délactosée enrichie en potassium et riche en protéines. Cette préparation permet de couvrir les besoins en potassium durant l’alimentation protéinée, elle permet également d’obtenir une texture plus onctueuse et plus crémeuse lors de la reconstitution des sachets. -
5 - Si je perds du poids trop vite, mes muscles vont fondre ?
Non, l’apport important de protéines vous garantit le maintien de votre masse musculaire. -
6 - L’alimentation protéinée ne doit-elle pas se faire en clinique, ou à l’hôpital ?
Non ! L’avantage de l’alimentation protéinée est son suivi facile au quotidien, qui permet ainsi d’apprendre à mieux gérer son alimentation.
sur l’alimentation santé-
1 - Est-ce qu’une alimentation santé peut améliorer ma glycémie ?
Oui, une perte de poids, même minime améliore la glycémie. Nos produits, intégrés dans une alimentation santé à index glycémique bas, sont tout à fait adaptés à des personnes soucieuses de la maîtrise de leur glycémie.
Ils sont riches en protéines, à faible teneur en glucides et en lipides et à Index Glycémique bas. Ils n'ont donc pas d'incidence sur le taux de sucre dans le sang et de ce fait ils n’influencent pas la sécrétion d'insuline.
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2 - Est-ce que mon alimentation peut avoir des conséquences sur les risques d’ostéoporose ?
Oui, une alimentation riche en calcium, bicarbonates (Donat Mg®) et vitamine D associée à une activité physique prévient les risques de fractures du col du fémur. Au contraire, une alimentation acide, une ménopause précoce, une vie sédentaire et un tabagisme actif entraînent une déminéralisation osseuse et donc un risque accru d’ostéoporose. -
3 - Est-ce que je peux perdre du poids avec une alimentation santé ?
Bien sûr ! Si vous êtes en léger surpoids, après une grossesse ou à l’arrêt du tabac par exemple, vous pouvez entreprendre une démarche de perte de poids tout en conservant une alimentation santé. Il suffit d’adopter nos programmes alimentaires de 14 jours :
les programmes express ou efficience (1000-1200 kcal) pour booster la perte de poids ;
le programme souplesse (1300-1400 kcal) pour une perte de poids en douceur ;
le programme stabilisation (1500-1800 kcal) pour garder votre nouvelle silhouette. Grâce à nos programmes, vous pouvez perdre facilement en tour de taille !
Ces programmes de 14 jours sont disponibles sans certificat médical et sont reconductibles. Ils comprennent :
des produits Insudiet à un prix économique ; de haute valeur nutritionnelle, riches en protéines et enrichis en vitamines et minéraux ;
une brochure « programme » détaillé sur 14 jours, une liste de course adaptée et des conseils de préparation. N’hésitez pas à composer le 0.810.819.808 (prix d’un appel local) pour obtenir un bilan personnalisé gratuit et connaître votre solution.
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4 - Puis-je partager une raclette avec mes amis en suivant une alimentation santé ?
Oui, le plaisir et la convivialité font partie de l’équilibre alimentaire et ne doivent pas être vécus comme un « pêcher ». L’essentiel est de rééquilibrer vos apports sur la semaine et non sur une seule journée. Après une soirée entre amis, certains accompagnements (féculents, céréales) pourront être réduits voir supprimés les jours suivants.
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D - Questions de commandes, et tout ce que vous voulez savoir sur le nouveau site !
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1 - Je suis déjà client mais je n’ai jamais commandé sur Internet, comment faire ?
Rien de plus simple ! Nous vous conseillons de commencer par
créer votre compte client.
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En vous identifiant, il suffit ensuite d’entrer dans l’espace commande et de cliquer sur « ajouter au panier » pour chaque produit qui vous intéresse.
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2 - Comment accéder à mon compte client ?
Le compte client Internet est différent de votre numéro de client. Pour accéder à votre espace personnel sur le site, vous devez dans un premier temps créer votre compte (même si vous êtes déjà client).
Si vous avez déjà créé votre compte lors d'une précédente visite sur notre site, il suffit de vous identifier avec votre email et votre mot de passe.
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3 - J’ai reçu un chèque cadeau, comment le déduire de ma commande ?
Pour bénéficier de votre remise, nous vous invitons à passer votre commande par téléphone, courrier, fax ou mail. Par mesure de sécurité, votre chèque cadeau n’est en effet pas accessible lorsque vous commandez en ligne pour le moment. -
4 - J’ai des problèmes pour passe ma commande ?
Vous pouvez rencontrer parfois des problèmes lors du passage de votre commande. Cela peut être lié à l'utilisation d'une version ancienn de votre navigateur. C'est pourquoi nous vous conseillons d'utiliser Internet Explorer 7 ou Firefox 3.
Pour Internet Explorer, nous vous conseillons d'aller dans la barre de menu en haut puis de cliquer sur Outils > Windows Update et de suivre la démarche ou d'aller directement sur le site officiel de
Microsoft.Pour Firefox, nous vous conseillons également de le mettre à jour en allant dans la barre de menu puis en cliquant sur ? > Rechercher des mises à jour. Si Firefox n'est pas déjà installé, vous pouvez
le télécharger
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A - Mon compte client
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Accédez grâce à votre compte client à vos coordonnées, vos recettes et astuces favorites… et de plus en plus de services à découvrir dans les semaines à venir…
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B - La newsletter
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Cliquez ici pour accéder à
la newsletter.
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C - La garantie satisfait ou remboursé, les échanges.
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Certains produits ne me conviennent pas, puis-je les échanger ?
Bien sûr ! C’est notre garantie « satisfait ou échangé ».
Vous avez un délai de 30 jours ouvrables maximum à compter de la date de réception de votre commande pour échanger vos produits.(sauf Formule découverte, Coffret Alimentation protéinée, Programmes Insudiet, DonatMg® et InsuK®).
Vous ne pourrez pas bénéficier de cette garantie sur des produits déjà échangés. Si cet échange s’effectue en dehors d’une commande, des frais d’envoi de 6€ vous seront demandés.
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D - Le paiement 100% sécurisé
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Si vous choisissez de commander grâce à notre boutique en ligne, le règlement est sûr. Après avoir rempli votre panier et validé votre mode de livraison, vous choisirez votre type de carte. Vous serez alors dirigé automatiquement vers le serveur sécurisé de la Société Générale et il vous suffira de compléter les informations demandées.
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E - La boutique : Puis-je trouver les produits Insudiet en magasin ou en pharmacie ?
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Nos produits sont disponibles par correspondance uniquement…à une exception près ! En effet depuis le 2 avril 2007 une boutique a ouvert ses portes au sein même de l’entreprise, à Champtoceaux. Si vous êtes de passage dans la région, nos hôtesses se feront un plaisir de vous y accueillir ! Donat Mg® est disponible dans certaines pharmacies ou boutiques bio et diététiques.
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F - Bon de commande en pdf
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Télécharger et imprimer votre
bon de commande papier au format PDF.
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Microsoft.Pour Firefox, nous vous conseillons également de le mettre à jour en allant dans la barre de menu puis en cliquant sur ? > Rechercher des mises à jour. Si Firefox n'est pas déjà installé, vous pouvez
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Vos témoignages
Anne laure C. - 16/02/2010 :
"Bonjour tout le monde, j'ai vu mon médecin hier soir qui m'a annoncé que j'avais perdu 7 kgs et perdu 4 cm de tour de ..."
