Protéines = maigrir, est-ce aussi simple ?

Quand on entend aujourd’hui parler de protéines, maigrir est bien souvent l’association d’idée automatique qui nous vient à l’esprit. Pour autant l’équation protéines = maigrir est-elle une réalité ? Suffit-il de manger des protéines pour maigrir ?

Des aliments riches en protéines pour maigrir rapidement

Tout le monde connait quelqu’un qui a essayé la méthode Dukan, dont le principe d’attaque est de miser sur les aliments riches en protéines pour maigrir rapidement. C’est également sur le concept de l’alimentation protéinée qu’Insudiet a élaboré sa méthode, et d’ailleurs pour toutes les alimentations riches en protéines, maigrir est l’une des 1ères attentes mises en avant, avec le gain musculaire.

Un changement global des habitudes

Pour autant, s’il suffisait juste d’enrichir son alimentation en protéines, maigrir serait à la portée de tout le monde. Il est évident qu’un changement global des habitudes est nécessaire, avec une diminution des glucides, une quantité limitée de lipides et une consommation équilibrée en protéines…maigrir oui, mais pas n’importe comment ! Attention en effet aux dangers des régimes protéinés : si vous mangez juste énormément de viande, sans faire attention à varier les sources de protéines, maigrir peut alors être associé à des carences, voire devenir un facteur de risque pour la santé.

Régime riche en protéines : maigrir avec les conseils d'un médecin.

S’il est facile de décider d’avoir une alimentation riche en protéines, maigrir reste une démarche qui ne peut pas se limiter qu’à ça. Pour ne pas faire d’erreur, seul un médecin pourra vous guider vers le régime adapté à vos besoins…S’il s’agit d’un régime riche en protéines, maigrir représentera pour vous l’avantage de ne perdre que de la masse grasse, et de préserver votre masse musculaire. Avec la méthode Insudiet, vous aurez le choix d’un régime équilibré et néanmoins riche en protéines : maigrir rapidement sans mettre en danger votre santé est la promesse tenue par Insudiet et son réseau de médecins depuis 21 ans.