Mon menu hyperprotéiné sur mesure

Tout le monde le sait maintenant et ce n’est plus à démontrer : un menu hyperprotéiné permet de consommer des aliments satiétogènes et bons pour la ligne. Dans la plupart des régimes, pour maigrir rapidement, un menu hyperprotéiné est intégré sur 2 ou 3 repas dans la journée.
Si vous souhaitez entreprendre une démarche de perte de poids rapide, il est nécessaire de consulter un médecin qui vous aidera à choisir le nombre de menus hyperprotéinés dont vous avez besoin.

On peut également choisir de faire un menu hyperpotéiné pour compenser d’éventuels excès : en effet l’équilibre alimentaire se joue sur une semaine complète, et des repas trop riches le week-end peuvent être rattrapés par un ou deux menus hyperprotéinés le lundi.

Voici des exemples de menus hyperprotéinés :

Menu hyperprotéiné pour petit déjeuner

Le menu hyperprotéiné du petit déjeuner peut être comparé au traditionnel breakfast anglais. Cependant si vous consommez un menu hyperprotéiné avec l’objectif de maigrir, mieux vaut éviter le bacon, le pain de mie et les haricots blancs ! Ce menu hyperprotéiné va donc être un breakfast version allégée : des œufs, cuits sur le plat ou à la coque, du jambon blanc ou de la dinde.

Pour les adeptes des petits déjeuners sucrés, ce menu hyperprotéiné peut être remplacé par un substitut de repas riche en protéines, et enrichi en vitamines et minéraux : une boisson chaude protéinée Insudiet par exemple.

Menu hyperprotéiné pour déjeuner

Le menu hyperprotéiné du déjeuner est traditionnellement composé d’une viande blanche ou d’un poisson, associé à des légumes

Menu hyperprotéiné pour collation

Lors d’un régime pour perdre du poids, il est souvent conseillé d’introduire un menu hyperprotéiné dans l’après-midi, en guise de collation. Là, à moins d’être adepte du jambon blanc à 16h, les barres ou gâteaux hyperprotéinés représentent la collation idéale : dans les collations Insudiet, vous avez la quantité de protéines nécessaire pour ce menu hyperprotéiné, ainsi que des vitamines, des minéraux et très peu de glucides.

Menu hyperprotéiné pour dîner

Le menu hyperprotéiné  du dîner est semblable à celui du déjeuner : à vous de vous organiser pour savoir à quel moment de la journée vous souhaitez consommer votre menu hyperprotéiné. Que ce soit au déjeuner ou au dîner, vous avez la possibilité de remplacer la viande ou le poisson de votre menu hyperprotéiné par un substitut de repas Insudiet accompagné de légumes.


Découvrez quelques idées de recettes pour vos menus hyperportéinés.